Se reconnecter à la nature, que ce soit par une promenade en forêt, une balade en bord de mer, ou simplement en passant du temps dans un parc, est bien plus qu’un simple plaisir : c’est une pratique profondément revitalisante pour le corps et l’esprit.

La respiration apaisante, comme la méthode du 4-4-6, est une technique simple mais puissante qui agit directement sur le corps et l’esprit. Pratiquée régulièrement, elle peut transformer ton rapport au stress et t’aider à retrouver un état de calme intérieur. Voici pourquoi et comment elle fonctionne :

Voici les bienfaits des bols tibétains dans la guérison énergétique :

Matériel :

Produit tout terrain, terre miraculeuse… l’argile est une ressource naturelle utilisée pour soigner depuis des millénaires. Dans la Grèce Antique, elle soignait l’acidité gastrique, les morsures venimeuses et enrayait les hémorragies en synergie avec le vinaigre.

L'auto-massage du visage à de nombreux effets, le gestuel va favoriser la détente du visage et de la peau, le renouvellement cellulaire, l'éclat et voir même la cicatrisation. Les minéraux utilisés vont apportés leurs vertus et pour aller plus loin on peut (et je le recommande vivement) combiner leurs actions avec les bienfaits des huiles végétales et essentielles.